Mi nombre es Indira Borcoș. Soy psicóloga licenciada en Rumania. Tengo un máster en psicología clínica y de la salud basado en la terapia cognitivo-conductual en Barcelona y soy hipnoterapeuta. Además, me he especializado en varios métodos utilizados en psicoterapia: PNL, EFT, EMDR que describiré brevemente a continuación. En 2020 aprobé un examen estatal en el Departamento de Salud alemán para obtener el título de «Psicoterapeuta Heilpraktiker» y poder trabajar como psicoterapeuta aprobado (según la ley HeilprG) en Alemania.
Os presento a mi colega:
Sven Nähr
Heilpraktiker en psicoteràpia
Hipnoterapeuto
Consultor de Gestión de integración
Aquí tendria que escribir quién soy, qué estado civil tengo o qué cursos he tomado hasta ahora…
pero lo que es más importante, ¿por qué estas tu en esta pagina? ¿Buscas una respuesta? ¿Tal vez una salida? ¿Tal vez hasta a ti mismo?
Si encontraras lo que estás buscando, esto no lo puedo prometer, pero juntos trataremos de encontrar una nueva manera de aclarar respuestas y acercarte poco a poco a ti mismo de nuevo.
Nuestra historia como equipo comenzó durante nuestra especialización como Heilprakiker en psicoterapia, siendo colegas, a menudo colaboramos juntos para aprender y practicar en nuestra profesión. Así nació la idea de abrir un consultorio en el que podemos poner en práctica los diversos y múltiples métodos aprendidos y las ideas creativas que tenemos, con las que queremos apoyar a las personas que están en impaso y necesitan apoyo psicológico y terapéutico, para que las sesiones de terapia sean lo más eficaces posible.
Después de la discusión inicial y la determinación de tus necesidades individuales, buscaremos un camino común para tu bienestar y salud.
Una meta hacia un nuevo futuro, un camino nuevo y más claro en tu vida, surge desde una variedad de caminos y opciones de terapia.
- Ansiedad
- Burn out
- Conflictos
- Dejar de fumar mediante hipnosis
- Depresion leve
- Disfunciones sexuales
- Duelos y manejo de perdidas
- Estres diario (microestressores)
- Fobias
- Hipnosis regresiva
- Obsesiones/compulsiones
- Perder peso a través de la hipnosis
- Terapia de pareja
- Trauma
- Apoyo psicologico en otros trastornos
Además de los trastornos de ansiedad primarios, en algunas enfermedades somáticas, psicosomáticas y psiquiátricas pueden aparecer síndromes de ansiedad secundarios que requieren tratamiento, por lo que también deben tenerse en cuenta en la elaboración del diagnóstico. La intensidad de la reacción de ansiedad depende en gran medida de lo amenazante que la persona considere una situación. Si el peligro es mortal, el miedo a la muerte que surge es bastante apropiado, es decir, «realista». En cambio, en el caso del miedo patológico existe una clara desproporción entre la amenaza real y el miedo experimentado. Esta desproporción es especialmente notable en las fobias. En general, el tratamiento de la ansiedad es la psicoterapia (individual o de grupo) o la medicación, o una combinación de ambas, según el caso. Lo más importante es hablar con un especialista sobre su enfermedad.
IMPORTANTE!
Los medicamentos no curan la ansiedad! Reducen y apagan los síntomas. Así que, normalmente, el médico no sólo recetará medicamentos para tratar la ansiedad, sino que también recomendará una terapia de ansiedad complementaria. Tanto la TCC como la hipnosis han demostrado su eficacia en el tratamiento de estos trastornos.
Si usted mismo padece estos síntomas u otros similares, o si tiene a alguien cercano que los padece, y está buscando una forma de tratarlos, estaremos encantados de asesorarle. Puede utilizar el formulario del final de la página, llamarnos o enviar un correo electrónico a iborcos@isylife-psychotherapie.de.
Si te sientes agotado y tu trabajo te exige cada vez más, puede que estés sufriendo el síndrome de burnout. No está solo en este problema.
El estrés crónico es la forma más perjudicial de estrés psicosocial. El estrés relacionado con el trabajo es una de las formas más graves y extendidas de estrés crónico y suele implicar varios tipos de factores estresantes, como la sobrecarga de trabajo (las exigencias superan las capacidades de la persona; por ejemplo, las personas que cuidan de una familia), los conflictos interpersonales (por ejemplo, entre el empleado y el jefe), los conflictos de rol (por ejemplo, cuando hay exigencias incompatibles entre el trabajo y la familia) y los factores estresantes, debido a la reestructuración del trabajo.
Una consecuencia particular del estrés laboral es el llamado síndrome de burnout.
Burnout es un término clínico que se aplica al entorno laboral y se refiere esencialmente a los trabajadores que realizan tareas como el cuidado y la interacción con los demás. Esto incluye a médicos, enfermeras, pero también en el sector de la educación, por ejemplo, profesores, educadores. También se incluyen la administración pública y la policía.
Su primera conceptualización se remonta al psiquiatra estadounidense H. J. Freudenberger, quien en 1974 describió una serie de reacciones físicas y mentales que observó en un grupo de personas que trabajaban en una clínica de desintoxicación. Al cabo de un año, muchos de ellos se sentían agotados, irritables y habían desarrollado una actitud cínica hacia sus pacientes y una tendencia a evitarlos.
El burnout es un constructo multidimensional que consta de al menos tres dimensiones diferentes: agotamiento emocional, despersonalización y baja realización personal en el trabajo. El burnout se ha relacionado con problemas importantes como el absentismo y las bajas por motivos de salud.
Si tu trabajo te supera, ya no le ves sentido a tu vida laboral, te sientes vacío y quemado, escríbenos, estaremos encantados de asesorarte. Puede utilizar el formulario de la página, llamarnos o enviar un correo electrónico a iborcos@isylife-psychotherapie.de.
Sin darse cuenta, el estrés cotidiano deja su huella en el comportamiento profesional o familiar. El espacio íntimo no es un concepto comprendido y, por tanto, no puede ser aceptado ni respetado. Las reacciones que desarrollamos cuando somos atacados por la persistencia y los diferentes niveles de educación de las personas con las que entramos en contacto dependen de la permeabilidad o inmunidad al estrés.
La situación actual y la inestabilidad son sólo algunos de los factores externos que tienen una fuerte influencia en la psique humana. Si a esto añadimos los factores internos -la predisposición a la inestabilidad emocional, el bajo nivel de afrontamiento o la falta de capacidad de adaptación al entorno-, tenemos todos los ingredientes necesarios para desarrollar un comportamiento agresivo e intolerante.
Si estás atrapado en una situación de conflicto desagradable y no ves salida, ¡has llegado al lugar adecuado! Los conflictos pueden resolverse maravillosamente a través de varios métodos que pueden aplicarse a uno mismo. Puede utilizar el formulario de la página, llamarme o enviarme un correo electrónico a iborcos@isylife-psychotherapie.de.
¿Puede la hipnosis ayudar al gran grupo de fumadores de riesgo a conseguir la abstinencia? La respuesta es sí. De hecho, la hipnosis tiene una larga historia como técnica de control de hábitos que se remonta a los esfuerzos de control del tabaco a mediados del siglo XIX. Dado que las técnicas cognitivo-conductuales son eficaces por sí mismas en el tratamiento para dejar de fumar, y que muchas personas están motivadas para participar en programas para dejar de fumar que incluyen la hipnosis, creemos que la hipnosis puede ser un complemento útil para un tratamiento más completo para dejar de fumar.
Intentaremos enseñarte los métodos que necesitas para romper con los patrones habituales, aprender a afrontar las dificultades que puedan surgir y retener los éxitos que consigas aquí. A continuación, puedes elegir la técnica o el método que te facilite la tarea. No sólo le explicaremos los costes del tabaquismo, sino que le haremos ver los beneficios de no ser fumador y lo orgulloso que se sentirá cuando alcance su objetivo de no fumar. Si quieres hacerlo, lo conseguirás. La fuerza de voluntad que se activa en ti durante la hipnosis puede facilitar que te conviertas y te mantengas sin fumar de por vida. La propia motivación es uno de los factores más importantes para convertirse en no fumador.
Si ha decidido dar este paso, póngase en contacto con nosotros. Puede utilizar el formulario de la página, llamarme o escribir un correo electrónico a iborcos@isylife-psychotherapie.de.
La depresión es un sufrimiento profundo que comienza gradualmente. Puede comenzar con la tristeza, los enfermos ya no sienten alegría, están deprimidos, son pesimistas y tienen un estado de ánimo deprimido. Ya no les interesa ir a trabajar, no tienen ganas de quedar con los amigos ni de salir de casa. Ya no disfrutan de los acontecimientos agradables de la vida, de los niños, de las aficiones. La alegría de vivir desaparece y todo les parece inútil y sin sentido. Esto da una sensación de desesperanza que se intensifica (sólo ven el «lado vacío del vaso»). Ya no ven la manera de salir de las situaciones en las que se encuentran. Tienen un sentimiento de impotencia, la vida es cada vez más difícil. Las situaciones que antes parecían fáciles de resolver ahora se convierten en un esfuerzo / fuente de sufrimiento.
No todos los estados de tristeza son depresión. En la mayoría de los casos, cuando experimentamos una pérdida en la vida, sentiremos tristeza e incluso algunos de los síntomas anteriores. Esto forma parte del proceso natural de salud. Pero cuando estos sentimientos de tristeza y desesperación son excesivos y persistentes, o cuando se ignoran (se reprimen), pueden ser la base para el desarrollo de un episodio depresivo y un trastorno mental.
La depresión suele ir asociada a la ansiedad (90% de los casos).
El tratamiento psicológico de la depresión es importante no sólo para el tratamiento del episodio actual, sino también para la prevención de nuevos episodios tras la interrupción del tratamiento farmacológico.
El tratamiento de la depresión consiste en el habitual enfoque mixto médico y psicoterapéutico. Los trastornos depresivos leves u ocasionalmente moderados pueden tratarse con psicoterapia. En los casos graves, se requiere medicación (que sólo puede obtenerse de un médico), junto con psicoterapia complementaria.
Si se siente deprimido, sin alegría, constantemente agotado, o si un ser querido muestra estos o los anteriores síntomas, estaremos encantados de asesorarle sobre este tema. Puede utilizar el formulario de la página, llamarme o escribirme un correo electrónico a iborcos@isylife-psychotherapie.de.
Los problemas en el ámbito de la sexualidad pueden adoptar muchas formas diferentes. Los comportamientos, experiencias o deficiencias sexuales sólo deben calificarse de trastorno si lo padece el propio individuo o si lo padecen otras personas que están en contacto directo con la persona afectada.
El deterioro del funcionamiento sexual puede ser una respuesta adecuada a determinadas circunstancias de la vida; un diagnóstico exhaustivo debería permitir decidir si la terapia está indicada.
La presencia de una disfunción sexual no es un signo de enfermedad mental. La disfunción sexual se define como una alteración del funcionamiento sexual durante las relaciones sexuales (coito). Describen
– Una deficiencia o reducción del deseo sexual,
– un impedimento para la realización del coito con penetración (penetración),
– una ausencia o falta de control sobre la aparición del orgasmo,
– dolor no orgánico durante el coito..,
– la falta de satisfacción durante el coito sin interrupción.
El objetivo de la terapia es la eliminación de los síntomas negativos. En muchos casos, esto implica la reducción de las inhibiciones o la capacidad de controlar la función sexual. El sufrimiento de la persona afectada o de su pareja impulsa al paciente a acudir a un terapeuta. El diagnóstico puede darse tanto en el caso de relaciones sexuales ocasionales en conocidos casuales como en una relación de pareja a largo plazo, en algunos casos incluso sin la existencia de relaciones o contactos de pareja (por ejemplo, disfunción eréctil en hombres o disfunción orgásmica en mujeres).
La disfunción sexual puede ser principalmente orgánica o psicológica. Sin embargo, cabe suponer que una alteración de la sexualidad suele tener también efectos psicológicos.
Es importante que una persona con disfunción sexual acuda a un terapeuta sola o con su pareja. Se ha comprobado que un enfoque de terapia de pareja es especialmente eficaz para tratar la disfunción sexual. Los principales requisitos para la terapia de pareja son que la pareja esté motivada para mantener la relación de pareja, que no haya relaciones sexuales secundarias y que la disfunción no sea exclusivamente orgánica. Esto puede ser proporcionado por uno o dos terapeutas de sexos opuestos.
Dado que algunos de estos trastornos pueden tener causas físicas, sería útil una aclaración previa.
Ofrecemos absoluta discreción.
Estaremos encantados de asesorarle. Puede utilizar el formulario de la página, llamarme o enviar un correo electrónico a iborcos@isylife-psychotherapie.de.
El duelo es una capacidad natural innata, un fenómeno complejo, una reacción natural de toda la personalidad cuando se trata de dejar ir, decir adiós y separarse de las personas, las cosas y lo abstracto. El duelo puede ser a menudo doloroso y prolongado, pero es un proceso natural.
El duelo es una emoción compleja en los «acontecimientos vitales estresantes» (por ejemplo, las rupturas) con intensidades variables, que acompañan a los sentimientos (dolor, ira, desesperación, miedo, impotencia, abatimiento, etc.). El duelo es un proceso psicológico y social de procesamiento de pérdidas y daños a la integridad personal (a veces colectiva). Si el proceso tiene éxito, conduce a la integración, a la reorientación y quizás a la creatividad. Pero también puede llevar a un duelo patológico con enfermedades psicosomáticas, depresión, ansiedad, sociales.
A través de la pérdida de un ser querido, a menudo perdemos una parte de nosotros mismos, sientes un ardiente y profundo sentimiento de vacío interior. La mayoría de las veces, sólo el tiempo puede ayudar a superar un dolor tan intenso.
Si actualmente está viviendo un proceso de duelo, estaremos aqui para acompañaros. Póngase en contacto con nosotros. Puede utilizar el formulario de la página, llamarnos o enviar un correo electrónico a iborcos@isylife-psychotherapie.de.
El estrés se caracteriza por una mayor activación del organismo. En general, el objetivo es adaptarse a las condiciones cambiantes. En un sentido evolutivo, el estrés es una reacción a la alternancia de condiciones ambientales que sirve para la supervivencia.
El estrés se expresa en diferentes niveles del organismo: fisiológicamente en forma de, por ejemplo, sudoración y palpitaciones, conductualmente como agresividad e inquietud, cognitivamente a través de patrones cambiados de evaluación de la propia situación. Ello puede dar lugar a una serie de trastornos de la salud, en particular los clásicos trastornos psicosomáticos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado que el estrés es la mayor amenaza para la salud del siglo XXI. El estrés puede manifestarse en los más diversos ámbitos de la vida, así como en todos los grupos de edad.
Se distinguen los estresores externos (inundación de estímulos sensoriales, estímulos de dolor, situaciones de peligro), la prevención de la satisfacción de las necesidades primarias (agua, comida, sueño), los estresores de rendimiento (exigencias excesivas o insuficientes, miedo al fracaso, miedo a la crítica), estresores sociales (aislamiento) y psicológicos (conflicto, incertidumbre, miedo a la pérdida de control) sucesos perturbadores y frustrantes de la vida cotidiana que afectan al bienestar y se perciben como amenazantes, angustiosos, relacionados con la pérdida o frustrantes. Problemas con el peso corporal y la apariencia personal, problemas de salud de un miembro de la familia y la consiguiente necesidad de cuidados, molestias en la gestión del hogar, estrés laboral, preocupaciones económicas, etc. En los programas de formación multimodal se utilizan principalmente las siguientes técnicas:
– Psicoeducación
– Técnicas de relajación (principalmente PMR, Relajación Muscular Progresiva, según Jacobson, como se explica a continuación)
– entrenamiento de la conciencia corporal
– reestructuración cognitiva o reconocimiento y cambio de patrones de evaluación disfuncionales
– formación en resolución de problemas
Si padece estos síntomas, estaremos encantados de asesorarle. Puede utilizar el formulario de la página , llamarme o enviar un correo electrónico a iborcos@isylife-psychotherapie.de.
Miedo claro, persistente y exagerado/irracional, que puede conducir a un ataque de pánico. La presencia o posibilidad de exposición a un objeto/situación particular (avión, alturas, animales, inyecciones, etc.) puede desencadenar una fobia. Asimismo, se evita el miedo a exponerse al estímulo temido. Esto se hace a través de la retirada y el aislamiento. Con esta evasión, la calidad de vida se ve seriamente afectada. Debido a la fobia a los aviones, por ejemplo, las personas afectadas se niegan a viajar. y mucho más.
Si usted mismo tiene estos síntomas, estaremos encantados de asesorarle. Puede utilizar el formulario de la página, llamarme o enviar un correo electrónico a iborcos@isylife-psychotherapie.de.
La regresión a través de la hipnosis es un viaje en el tiempo al propio pasado hasta el propio nacimiento o incluso en un tiempo anterior a esta vida actual (también llamada terapia de reencarnación). La teoría de este método dice que la causa u origen de las dificultades o problemas actuales puede estar en una vida pasada, si se descubren o encuentran se puede llegar a la resolución de los problemas. El hecho de creer en la reencarnación o en las vidas pasadas no es importante. Es más importante que te dejes caer y que te dejes llevar por las imágenes, las voces o las emociones que puedan surgir. Para poder utilizar mejor una regresión para ti, sería útil la experiencia o una prehipnosis.
Si quiere hacer este viaje en el tiempo, estaremos encantados de acompañarle. Puede utilizar el formulario de la página, llamarme o escribir un correo electrónico a iborcos@isylife-psychotherapie.de.
Las obsesiones son pensamientos, imágenes, impulsos que aparecen de forma repetida y persistente mentalmente sin poder controlarlos o reprimirlos. Ejemplos: El pensamiento de no enfermar, no morir, ser engañado, etc. Las compulsiones pueden ser acciones mentales, como contar, rezar, repetir; o acciones conductuales: Lavado de manos; limpieza; revisión. Tienen como objetivo controlar o suprimir las obsesiones de forma irracional, injustificada o exagerada. Estas obsesiones o compulsiones causan un sufrimiento importante. Afecta a la vida normal de una persona.
La terapia cognitivo-conductual y la hipnosis han demostrado ser eficaces en el proceso de curar las compulsiones.
Si usted mismo tiene estos o similares síntomas, estaremos encantados de asesorarle. Puede utilizar el formulario de la página, llamarnos o escribir un correo electrónico a iborcos@isylife-psychotherapie.de.
El interés por las técnicas hipnóticas para la pérdida de peso ha crecido al quedar claro que la hipnosis puede complementar una serie de procedimientos terapéuticos. La hipnosis ha demostrado ser un método eficaz en el proceso de pérdida de peso, especialmente cuando se utiliza como tratamiento de apoyo además de la terapia cognitivo-conductual. Utilizamos técnicas compuestas para ayudarle en este proceso. Es posible que haya escuchado varias historias, mitos sobre la hipnosis y su eficacia, pero estamos absolutamente convencidos de que vale la pena probarla.
Si está preparado para dar este paso, estamos aquí para ayudarle. Puede utilizar el formulario del final de la pagina, llamarnos o enviarnos un correo electrónico a iborcos@isylife-psychotherapie.de
La relación de pareja ha cambiado mucho en las últimas décadas. A lo largo de las generaciones, el significado de las relaciones ha cambiado. Por ejemplo, Internet (sitios de citas) nos ofrece hoy en día oportunidades casi ilimitadas. Factores estresantes como la infidelidad, los hijos, los problemas económicos o el elevado estrés laboral ejercen una gran presión sobre la pareja y la relación. Si ahora la pareja no toma medidas activas, se suele llegar a la separación.
Una de las soluciones más eficaces es la terapia de pareja. Consiste en sesiones de terapia individual y de pareja. Un gran componente es la terapia de conversación y las acciones conjuntas, que se adaptan especialmente a cada pareja de forma individual.
Hemos desarrollado métodos especiales para la terapia de pareja. La pareja está acompañada por dos terapeutas (si lo desea). No lo dude y escríbanos. Puede utilizar el formulario de la página, llamarnos o enviar un correo electrónico a iborcos@isylife-psychotherapie.
Muchos acontecimientos han despertado una nueva conciencia dentro de la medicina y la psicoterapia en los últimos años, lo que puede causar eventos vitales traumáticos, consecuencias psicológicas que necesitan tratamiento. El tratamiento agudo en estos casos es preventivo e importante para evitar complejas consecuencias traumareactivas a largo plazo.
Estos sucesos pueden ser guerras, atentados terroristas, catástrofes técnicas (por ejemplo, el accidente de tren de Eschede); secuestros, afectados/conocidos o familiares de una persona suicida y muchos más. El abanico de qué y cómo traumatizar es, por desgracia, muy amplio y depende por completo del estado psicológico del individuo.
Las experiencias traumáticas repetidas o más complejas, especialmente en la infancia y la adolescencia, también provocan síntomas de trauma más complejos.
Si las experiencias traumáticas se producen en una fase muy sensible y, por tanto, también vulnerable del desarrollo de la personalidad, cabe suponer una alta prevalencia de la enfermedad. Desde el punto de vista clínico, suele haber entonces síntomas de cambio de personalidad y de trastorno de la personalidad que van más allá de las características del TEPT clásico.
Clasificación de los tipos de traumatismos según Terr (1991):
Eventos traumáticos de corta duración (traumas de tipo I).
Catástrofes naturales
Accidentes
Catástrofes técnicas
Actos delictivos de violencia como robos, tiroteos
Traumatismos más duraderos y repetidos (traumas de tipo II)
Tortura múltiple
Toma de rehenes
Encarcelamiento en la guerra
Violencia sexual o física repetida en forma de abusos, malos tratos, así como violaciones
El trauma suele tener lugar en situaciones sociales complejas o tiene efectos de gran alcance en el entorno psicosocial; esto también se aplica al trauma de tipo I. Las relaciones con la pareja y la familia suelen verse afectadas, así como, en la mayoría de los casos, el rendimiento profesional y la capacidad de trabajo. El trauma suele provocar que las personas se retiren de su entorno vital familiar y se aíslen.
Las investigaciones han demostrado que se producen cambios fisiológicos y neurológicos increíblemente complejos en el cerebro y el cuerpo, todos ellos producidos por factores de estrés traumático. Estos cambios en el cerebro y en el sistema de respuesta al estrés del cuerpo son adaptativos en las crisis, es decir, son esenciales para sobrevivir al peligro o al daño del trauma. Sin embargo, a lo largo de un periodo de tiempo prolongado, estos cambios neurobiológicos en el sistema cerebral pueden dar lugar a alteraciones en el procesamiento de las percepciones y las cogniciones (pensamientos, creencias, planes, decisiones) y los sentimientos que pueden alterar fundamentalmente a la persona.
Los trastornos traumáticos, si no se tratan, muestran una alta tendencia a cronificarse y suelen estar enmascarados por trastornos psicológicos comórbidos (depresión, ansiedad, etc.).
Es un hecho afortunado que en los últimos años se haya producido un amplio debate público y se haya tomado conciencia de la importancia de las experiencias vitales traumáticas y de su posibilidad de tratamiento. Es de esperar que esto ayude a evitar procesos de cronicidad de larga duración.
La EMDR y la terapia cognitivo-conductual han demostrado una puntuación de nivel I de evidencia, lo que significa que estos métodos son muy eficaces para tratar y aliviar los síntomas.
Nosotros trabajamos con estos métodos, si sospecha que sufre las consecuencias de una experiencia traumática, póngase en contacto con nosotros. Rellene el formulario de la pagina, llamame o escribe un correo a iborcos@isylife-psychotherapie.de
Le acompañamos en todos los trastornos físicos o psíquicos no mencionados aquí, el requisito para ello es que éstos hayan sido aclarados y examinados por un especialista.
Como miembro de la familia a menudo tiene la dificultad de expresar sus propios problemas, para no agobiar a la persona afectada adicionalmente, en tales situaciones le acompañamos con gusto a través de este difícil momento.
Si crees que necesitas psicoterapia, coaching, asesoramiento, relajación, ¡contacta con nosotros! Puede utilizar el formulario de la página, llamarnos o escribir un correo electrónico a iborcos@isylife-psychotherapie.de.
Métodos terapeuticos
La hipnosis clínica, es un procedimiento de intervención basado en técnicas de sugestión. Así, se trata de que el hipnoterapeuta, utilizando diferentes tipos de sugestiones ayude a la persona a generar en su imaginación la experiencia del problema, así como a reconocer emociones, pensamientos, reacciones fisiológicas, etc., asociadas a esta experiencia con el objetivo de influir en la percepción, los sentimientos, los pensamientos y las conductas y facilitar el cambio.
La hipnosis clínica es una valiosa intervención en el tratamiento de diversos problemas psicológicos y médicos, que ayuda a mejorar la calidad de vida de muchos pacientes. Las investigaciones demuestran que cuando se utiliza como coadyuvante de otras terapias/intervenciones médicas, aumenta la eficacia y/o eficiencia de dichas intervenciones. Además, la hipnosis se utiliza en otras áreas además de la medicina, por ejemplo, en cirugía, intervenciones dentales, deportes, psicología forense, hábitos de estudio y concentración, etc. Por último, cabe recordar que la hipnosis no es sólo un conjunto de procedimientos aplicados, sino también un campo de estudio que cuenta con numerosas investigaciones teóricas y experimentales, con implicaciones en varias áreas clave de la psicología y la medicina, como la percepción, la memoria, la neurociencia, etc.
Una técnica eficaz para el tratamiento de trastornos psicológicos típicos como la ansiedad, la depresión, el trastorno de estrés postraumático, pero también en trastornos psicofisiológicos como el control del dolor, las enfermedades gastrointestinales, la diabetes o el asma, entre otros, así como los beneficios científicamente probados de su uso en diversos contextos médicos (preparación para la cirugía), ontológicos, obstétricos, pediátricos, odontológicos, etc.
Sin embargo, también es cierto que existen muchos mitos y malentendidos sobre los beneficios de la hipnosis clínica, promovidos en gran medida por los medios de comunicación, las malas prácticas o su relación con los ambientes esotéricos que enturbian las bondades de este procedimiento y provocan un rechazo a su uso. Entre los mitos más relevantes, por tanto, están los siguientes:
Mito 1: La hipnosis no pertenece al ámbito de la psicología científica. Los que la practican suelen ser charlatanes, curanderos o showmen. Las personas que mejoran con ella son crédulas, ignorantes y «adictas». Esto es FALSO porque varias personalidades de la psicología lo han utilizado y estudiado, como Wundt, James, Paulov o Eysenck, además de estar apoyado por diferentes sociedades científicas e impartido en diferentes universidades de EEUU, Canadá, Australia, Alemania, Reino Unido, España.
Mito 2: La hipnosis puede dejar a la persona en trance «enganchada» de forma que no pueda «salir del estado hipnótico», disminuya su voluntad o entre en frenesí. La evidencia empírica ha demostrado que esta creencia no es cierta, aunque sí es cierto que algunas personas tienen más dificultades que otras para salir del estado de hipnosis, al igual que ocurre con otras técnicas de relajación (por ejemplo, la meditación).
Mito 3: Desarrollar cambios en individuos sanos. Los individuos con problemas psicopatológicos pueden empeorar con la hipnosis. No hay pruebas empíricas de que la hipnosis tenga efectos secundarios negativos.
Mito 4: La hipnosis provoca un «estado» similar al sueño en el que la persona presenta características especiales. Si no se consiguen estas características, la persona no está hipnotizada. Sólo puede estar en este estado especial si se le ha administrado un método de inducción hipnótica. En realidad, no tiene que ocurrir nada «especial» o «espectacular» en la reacción de una persona hipnotizada. En cualquier caso, todo depende de la propia persona, de sus expectativas y creencias sobre la hipnosis.
Mito 5: La hipnosis elimina y anula el control voluntario de la persona. Se convierte en un autómata en manos del hipnotizador para que pueda cometer actos delictivos, antisociales, inmorales o burlas sociales. Si bien es cierto que bajo hipnosis la acción es automática, esto no significa que sea «incontrolada» o involuntaria. En realidad, la persona nunca pierde su capacidad de decisión o volitiva.
Mito 6: La hipnosis provoca reacciones inusuales, extraordinarias y casi mágicas en las personas. Esto es falso. Lo que ocurre en realidad es que las personas pueden experimentar diferentes tipos de respuestas «hipnóticas» -motoras, sensoriales-fisiológicas y cognitivo-perceptuales-, aunque estas respuestas implican automaticidad (involuntariedad percibida), pero también es cierto que su activación y finalización está en función de la voluntad de la persona.
Mito 7: La hipnosis es una terapia (hipnoterapia) muy útil, rápida y eficaz que no requiere ningún esfuerzo por parte del cliente para cambiar su comportamiento. Sólo las personas muy vulnerables pueden beneficiarse de ella. En primer lugar, la hipnosis no es una terapia psicológica, sino una técnica que ayuda a otras intervenciones mejorando su eficacia, pero eso no significa que la persona no tenga que esforzarse por cambiar.
Venga y compruébelo usted mismo. ¡Estamos deseando conocerte y realizar nuestras sesiones de hipnosis contigo!
- ¿Qué es la terapia cognitivo-conductual?
Es la terapia psicológica que cambia las conductas, los pensamientos y las emociones que causan el comportamiento problemático. La idea básica de la TCC es que nuestros pensamientos y sentimientos desempeñan un papel fundamental en nuestro comportamiento. La terapia cognitivo-conductual está orientada a la acción, el terapeuta y el paciente trabajan juntos para identificar y resolver los problemas.
En ella combinamos:
– Terapia conductual para eliminar o modificar ciertas conductas o comportamientos que causan malestar, a la vez que se adquieren y mejoran las demás conductas deseables y saludables.
– Terapia cognitiva para trabajar los pensamientos y creencias negativas y cambiarlas por otras positivas y saludables para mejorar el comportamiento y el estado emocional.
– Las emociones están relacionadas con los pensamientos, la forma en que pensamos está relacionada con cómo nos sentimos y cómo nos comportamos.
- Objetivos de la terapia cognitivo-conductual
Ayudar a las personas a resolver los problemas que les afectan en su vida diaria y a ser capaces de cambiar los pensamientos inadecuados, los comportamientos inapropiados y las emociones y afectos angustiosos. Para conseguirlo, la persona aumenta su bienestar individual y social. Les proporcionamos herramientas, métodos o técnicas que les facilitan la resolución del problema.
El objetivo de la terapia cognitivo-conductual es identificar los pensamientos negativos y sustituirlos por pensamientos adaptativos. Para cambiar las conductas desadaptativas y lograr así conductas favorables para ti.
- Características de la terapia cognitivo-conductual
1. Es rápida y eficaz en comparación con otras modalidades de psicoterapia.
2. Es un proceso activo-directivo que el terapeuta facilita a través de la escucha activa, las intervenciones, la reflexión.
3.Se trabaja entre sesiones, en los aspectos y comportamientos trabajados durante la sesión para ponerlos en práctica.
4. establecer una relación de colaboración entre el terapeuta y el paciente, donde el papel del terapeuta es asesorar y guiar los cambios que quiere promover en el paciente.
5. es una intervención clínica eficaz, una terapia psicológica con resultados mejorados a corto y largo plazo.
El EMDR (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) utiliza la reactivación imaginativa para procesar el trauma. Un método de confrontación, relajante y de gran apoyo que utiliza dos estímulos sensoriales opuestos y alternados (movimientos oculares inducidos, golpeteo de las manos) realizados con el objetivo de reorientar el procesamiento y la integración de las experiencias traumáticas.
El procesamiento de los recuerdos estresantes y las creencias disfuncionales, se produce a través de la concentración guiada terapéuticamente en la percepción interna.
La Programación Neurolingüística (PNL) es un modelo para cambiar de forma constructiva la estructura de la experiencia subjetiva, cuya aplicación pretende hacer más eficaz la comunicación u otros comportamientos, ya sea en la vida cotidiana o en el trabajo, en el asesoramiento, la terapia o la formación, en situaciones de negociación o en las ventas, para uno mismo o para los demás. La psicoterapia neurolingüística es un método de psicoterapia sistémico-imaginativo con un enfoque integrador-cognitivo y una orientación sensorial específica. Se centra en el trabajo orientado a objetivos y se practica en un entorno de terapia individual, de pareja, familiar o de grupo.
EFT es un método de autoayuda sencillo y fácil de aprender, procedente del campo de la psicología energética, que provoca la resolución de las perturbaciones en el flujo energético humano.
El flujo de energía en el cuerpo se estimula y armoniza mediante el golpeteo de quince puntos meridianos.
Se formula un tema que contiene un problema y se termina con una frase que tiene un efecto positivo y coherente sobre ti. p. ej.
«A pesar de que estoy muy enfadada con mis colegas, me quiero y me acepto como soy».
La emoción en cuestión se califica en una escala de 0 a 10 y se vuelve a sintonizar después de cada ronda de tapping. Se continúa golpeando hasta que se consigue el resultado deseado o se nota un alivio.
La PMR se desarrolló originalmente para ayudar a los pacientes neurológicos con determinadas enfermedades a recuperar el control de los grupos musculares. En el uso exitoso de este método, se observó entonces que con la práctica regular, las personas aprenden a desarrollar lo que se llama una respuesta de relajación. La respuesta de relajación es un estado en el que la tensión muscular general y la frecuencia cardíaca disminuyen, y muchas otras funciones corporales se asientan en torno a un estado de reposo «ideal».
Este estado de reposo se percibe como agradable y reparador y es un alivio para el cuerpo. Se han demostrado efectos similares en el llamado entrenamiento autógeno, así como en otros métodos de meditación.
Sin embargo, el entrenamiento autógeno, al igual que otros métodos meditativos, es mucho más difícil de aprender y suele requerir muchos meses de práctica antes de que se produzca la reacción de relajación. En cambio, la PMR puede aprenderse fácilmente en 2 ó 3 semanas con una práctica regular. Además, la PMR también se puede utilizar como una relajación rápida, relacionada con la situación, ¡mientras que esto no es tan fácil con los otros métodos! En la prevención y rehabilitación, así como en la terapia complementaria de muchas enfermedades somáticas, los métodos de relajación forman parte de la terapia de base.
¡La auto-relajación concentrativa! El entrenamiento autógeno consigue la reacción de relajación concentrándose en una señal de relajación general (reposo), así como en la relajación muscular general (pesadez) y la expansión de los vasos sanguíneos periféricos (calor). Los ejercicios de los órganos (respiración, abdomen, corazón, cabeza) sirven además para diferenciar la percepción del cuerpo, centrándose en el interior y profundizando la relajación.