20190405_151251 (2)

Em dic Indira Borcoș. Sóc psicòloga llicenciada en Rumania, amb màster en psicologia clínica i de la salut basada en la teràpia cognitiva conductual (ISEP Barcelona) i hipnoterapeuta. A més, m’he especialitzat en diversos mètodes utilitzats en psicoteràpia: PNL, EFT, EMDR que descriuré breument a continuació. El 2020 vaig aprovar un examen estatal al Departament de Salut Aleman per obtenir el títol de “Psicoterapeuta Heilpraktiker” i poder treballar com a psicoterapeuta aprovat (segons la llei HeilprG) a Alemanya. 

Aquest és el meu company:

Sven Nähr

Heilpraktiker en psicoteràpia

Hipnoterapeuto

Consultor en Gestió de la Integració

Aquí hauria d’escriure qui sóc, quin estat civil tinc o quins cursos he fet fins ara…
però el més important, per què vas acabar tu en aquesta pagina? Busques una resposta? Potser una sortida? Potser fins i tot a tu?
Si trobes el que busques, no t’ho puc prometre, però junts intentarem trobar una nova manera d’aclarir les respostes i trovar-te a poc a poc.

La nostra història com a equip va començar durant la nostra especialització com Heilprakiker en psicoteràpia, al ser companys, sovint col·laboràvem junts per aprendre i practicar en la nostra professió. Així va néixer la idea d’obrir un gabinet junts en el qual podem posar en pràctica els diversos i múltiples mètodes apresos i les idees creatives que tenim, amb les quals volem donar suport a les persones que estan estancades i necessiten suport psicològic, terapèutic, perquè les sessions de teràpia siguin el més efectives possible.

   Després de la discussió inicial i la determinació de les vostres necessitats individuals, buscarem un camí comú per al vostre benestar i salut.

Un objectiu cap a un nou futur, un camí més fresc i clar de la vostra vida, sorgeix d’una varietat de camins i opcions de teràpia

A més de l’alegria, la tristesa, la por, la ràbia, la sorpresa, la ansietat és una de les anomenades emocions primàries. Els trastorns d’ansietat són els trastorns mentals més freqüents, amb una prevalença de la vida al voltant del 30%. Això significa que gairebé una de cada tres persones a la seva vida tindrà un trastorn d’ansietat. Es poden produir diversos símptomes físics intensos i incòmodes. Normalment s’acompanyen d’un estat subjectiu de por, preocupació o pànic. Els estats poden ocórrer o no en relació amb una situació / objecte específic. Per definició, superen els sentiments de por “normals” i creen sofriment addicional mitjançant l’aparició d’aquests símptomes. Una característica essencial de les fòbies és la inadequació de la resposta de la por a situacions o objectes desencadenants. En els trastorns de pànic o d’ansietat generalitzada, la por sol produir-se sense cap motiu aparent per a la persona interessada.

Els trastorns d’ansietat primaris es poden dividir en dos grups principals:

1. els trastorns fòbics amb pors relacionades amb la situació o objectes i

2. La resta de trastorns d’ansietat, en què les pors es produeixen en forma d’atacs de pànic aguts o, com en el trastorn d’ansietat generalitzat, tenen un caràcter més difús.

A més dels trastorns d’ansietat primària, també es poden produir síndromes d’ansietat secundària que requereixen tractament en algunes malalties somàtiques, psicosomàtiques i psiquiàtriques, que per tant també s’han de tenir en compte en el treball diagnòstic. La intensitat de la reacció de la por depèn en gran mesura de la forma en què l’amenaça de la persona avalui una situació. Si el perill posa en perill la vida, el temor a la mort que sorgeix és del tot adequat; i. H. “realista”. En el cas de la por patològica, en canvi, hi ha una clara desproporció entre l’amenaça real i la por sentida. Aquesta desproporció és particularment evident en les fòbies. En general, el tractament de l’ansietat és psicoteràpia (teràpia individual o grupal) o medicació, o una combinació d’ambdues, segons els casos. El més important és parlar amb un especialista sobre el vostre estat.

IMPORTANT!

Els medicaments no curen l’ansietat! Redueixen i esmorteixen els símptomes. Normalment, el metge no només receptarà medicaments per tractar l’ansietat, sinó que també recomanarà acompanyar la teràpia d’ansietat. S’ha demostrat que la TCC i la hipnosi són eficaços en el tractament d’aquests trastorns.

Si vostè mateix pateix aquests símptomes o similars o si hi ha algú proper que mostri aquests símptomes i estigui buscant una manera de tractar-los, estarem encantats d’aconsellar-lo. Podeu utilitzar el formulari de la pàgina, trucar-nos o escriure un correu electrònic a iborcos@isylife-psychotherapie.de

Si us sentiu esgotat i el vostre treball us exigeix cada vegada més, podeu patir una síndrome de burnout. No esteu sols en aquesta qüestió. L’estrès crònic és la forma d’estrès psicosocial més perjudicial. L’estrès relacionat amb el treball és una de les formes d’estrès crònic més greus i generalitzades i sovint implica diferents tipus d’estressors, com ara la sobrecàrrega laboral (demandes que superen les capacitats d’una persona; per exemple, persones que cuiden una persona). Familiar), interpersonal conflictes (per exemple, entre empleats i caps), conflictes de funcions (per exemple, quan hi ha requisits incompatibles entre requisits professionals i familiars) i estressants a causa de la reestructuració laboral. Una conseqüència especial de l’estrès a la feina és l’anomenada síndrome d’esgotament. Burnout és un terme clínic aplicat a l’entorn laboral i es refereix bàsicament als treballadors que realitzen tasques com la cura i la interacció amb altres persones. Això inclou metges, infermeres, però també del sector educatiu, per exemple, professors i educadors. També s’inclou l’administració pública i la policia. La seva primera conceptualització es remunta al psiquiatre nord-americà H. J. Freudenberger, que el 1974 va descriure una sèrie de reaccions físiques i mentals que va observar en un grup de persones que treballaven en una clínica de desintoxicació. Al cap d’un any, molts d’ells es van sentir esgotats, irritables i van desenvolupar una actitud cínica cap als seus pacients i una tendència a evitar-los. El burnout és una construcció multidimensional que consisteix en almenys tres dimensions diferents: esgotament emocional, despersonalització i baixos assoliments personals a la feina. El burnout s’ha associat amb problemes importants, com l’absentisme i les baixes laborals.

Si el vostre treball us supera, si ja no veieu cap sentit a la vostra vida professional, si us sentiu buit i esgotat, escriviu-nos i estarem encantats d’assessorar-vos. Podeu utilitzar el formulari de la pàgina, trucar-nos o enviar un correu electrònic a iborcos@isylife-psychotherapie.de.

Sense adonar-se’n, l’estrès quotidià deixa la seva empremta en el comportament professional o familiar. L’espai íntim no és un concepte comprès i, per tant, no pot ser acceptat ni respectat. Les reaccions que desenvolupem quan som atacats per la persistència i els diferents nivells d’educació de les persones amb les que entrem en contacte depenen de la permeabilitat o immunitat a l’estrès. La situació actual i la inestabilitat són només alguns dels factors externs que tenen una forta influència en la psique humana. Si a això afegim els factors interns -la predisposició a la inestabilitat emocional, el baix nivell d’afrontament o la manca de capacitat d’adaptació a l’entorn-, tenim tots els ingredients necessaris per a desenvolupar un comportament agressiu i intolerant.

Si estàs atrapat en una situació de conflicte desagradable i no veus sortida, has arribat a el lloc adequat! Els conflictes es poden resoldre meravellosament a través de diversos mètodes que poden aplicar-se a un mateix. Podeu utilitzar el formulari de la pàgina, trucar-nos o enviar-nos un correu electrònic a iborcos@isylife-psychotherapie.de.

 

Pot la hipnosi ajudar a el gran grup de fumadors de risc a aconseguir l’abstinència? La resposta és sí. De fet, la hipnosi té una llarga història com a tècnica de control d’hàbits que es remunta als esforços de control de l’tabac a mitjan el segle XIX. Atès que les tècniques cognitiu-conductuals són eficaços per si mateixes en el tractament per deixar de fumar, i que moltes persones estan motivades per participar en programes per deixar de fumar que inclouen la hipnosi, creiem que la hipnosi pot ser un complement útil per a un tractament més complet per deixar de fumar. Intentarem ensenyar els mètodes que necessites per trencar amb els patrons habituals, aprendre a afrontar les dificultats que puguin sorgir i retenir els èxits que aconsegueixis aquí. A continuació, pots triar la tècnica o el mètode que et faciliti la tasca. No només li explicarem els costos de el tabaquisme, sinó que li farem veure els beneficis de no ser fumador i l’orgullós que se sentirà quan arribi al seu objectiu de no fumar. Si vols fer-ho, ho aconseguiràs. La força de voluntat que s’activa en tu durant la hipnosi pot facilitar que et converteixis i et mantinguis sense fumar de per vida. La mateixa motivació és un dels factors més importants per esdevenir no fumador.

Si heu decidit fer aquest pas, poseu-vos en contacte amb nosaltres. Podeu utilitzar el formulari de la pàgina, trucar-nos o escriure un correu electrònic a iborcos@isylife-psychotherapie.de.

La depressió és un sofriment profund que comença gradualment. Pot començar amb tristesa, l’afectat ja no sent alegria, està deprimit, pessimista i té un estat d’ànim deprimit. Ja no els interessa anar a treballar, ja no tenen ganes de conèixer amics o sortir de casa. Ja no gaudeixen dels esdeveniments agradables de la vida, els nens, les aficions. L’alegria de la vida desapareix i tot els sembla inútil i inútil. Això dóna una sensació de desesperança que s’intensifica (només veuen el “costat buit del got”). Ja no veuen la manera de sortir de les situacions en què es troben. Tenen una sensació d’impotència, la vida cada vegada és més difícil. Les situacions que abans semblaven fàcils de resoldre ara esdevenen un esforç / font de patiment. No tots els estats de tristesa són depressió. En la majoria dels casos, quan experimentem una pèrdua de la vida, sentirem tristesa i fins i tot alguns dels símptomes anteriors. Això forma part del procés natural saludable. Però si aquests sentiments de tristesa i desesperació són excessius i persistents o s’ignoren (es suprimeixen), poden ser una base per al desenvolupament d’un episodi depressiu i un trastorn mental. La depressió s’associa sovint amb ansietat (90% dels casos). El tractament psicològic de la depressió és important no només per al tractament de l’episodi actual, sinó també per a la prevenció de nous episodis després de la interrupció del tractament farmacològic. El tractament de la depressió consisteix en l’enfocament mèdic i psicoterapèutic mixt habitual. Els trastorns depressius lleus o ocasionalment moderats es poden tractar amb psicoteràpia. En casos greus, es requereix medicació (només es pot obtenir d’un metge), juntament amb psicoteràpia complementària.

Si us sentiu deprimit, sense alegria, esgotat constantment o si un ésser estimat presenta aquests o els símptomes anteriors, estarem encantats d’assessorar-vos sobre aquest tema. Podeu utilitzar el formulari de la pàgina, trucar-nos o escriure un correu electrònic a iborcos@isylife-psychotherapie.de.

 

Els problemes en l’àmbit de la sexualitat poden adoptar moltes formes diferents. Els comportaments, experiències o deficiències sexuals només s’han de qualificar de trastorn si ho pateix el mateix individu o si ho pateixen altres persones que estan en contacte directe amb la persona afectada. El deteriorament de l’funcionament sexual pot ser una resposta adequada a determinades circumstàncies de la vida; un diagnòstic exhaustiu hauria de permetre decidir si la teràpia està indicada. La presència d’una disfunció sexual no és un signe de malaltia mental. La disfunció sexual es defineix com una alteració de l’funcionament sexual durant les relacions sexuals (coit). descriuen – Una deficiència o reducció de l’desig sexual, – un impediment per a la realització de l’coit amb penetració (penetració), – una absència o manca de control sobre l’aparició de l’orgasme, – dolor no orgànic durant el coit .., – la manca de satisfacció durant el coit sense interrupció. L’objectiu de la teràpia és l’eliminació dels símptomes negatius. En molts casos, això implica la reducció de les inhibicions o la capacitat de controlar la funció sexual. El patiment de la persona afectada o de la seva parella impulsa a l’pacient a acudir a un terapeuta. El diagnòstic pot donar-se tant en el cas de relacions sexuals ocasionals en coneguts casuals com en una relació de parella a llarg termini, en alguns casos fins i tot sense l’existència de relacions o contactes de parella (per exemple, disfunció erèctil en homes o disfunció orgàsmica en dones). La disfunció sexual pot ser principalment orgànica o psicològica. No obstant això, cal suposar que una alteració de la sexualitat sol tenir també efectes psicològics. És important que una persona amb disfunció sexual acudeixi a un terapeuta sola o amb la seva parella. S’ha comprovat que un enfocament de teràpia de parella és especialment eficaç per tractar la disfunció sexual. Els principals requisits per a la teràpia de parella són que la parella estigui motivada per mantenir la relació de parella, que no hi hagi relacions sexuals secundàries i que la disfunció no sigui exclusivament orgànica. Això pot ser proporcionat per un o dos terapeutes de sexes oposats. Atès que alguns d’aquests trastorns poden tenir causes físiques, seria útil un aclariment prèvia.

Oferim absoluta discreció. Estarem encantats d’assessorar-os. Podeu utilitzar el formulari de la pàgina, trucar-nos o enviar un correu electrònic a iborcos@isylife-psychotherapie.de.

El dol és una capacitat natural innata, un fenomen complex, una reacció natural de tota la personalitat quan es tracta de deixar anar, dir adéu i separar-se de les persones, les coses i l’abstracte. El duel pot ser sovint dolorós i prolongat, però és un procés natural. El dol és una emoció complexa en els “esdeveniments vitals estressants” (per exemple, les ruptures) amb intensitats variables, que acompanyen els sentiments (dolor, ira, desesperació, por, impotència, abatiment, etc.). El dol és un procés psicològic i social de processament de pèrdues i danys a la integritat personal (de vegades col·lectiva). Si el procés té èxit, condueix a la integració, a la reorientació i potser a la creativitat. Però també pot portar a un dol patològic amb malalties psicosomàtiques, depressió, ansietat, socials. A través de la pèrdua d’un ésser estimat, sovint perdem una part de nosaltres mateixos, sents un ardent i profund sentiment de buit interior. La majoria de les vegades, només el temps pot ajudar a superar un dolor tan intens.

Si actualment està vivint un procés de dol, estarem encantats de acompanyar-lo en aquest camí. Poseu-vos en contacte amb nosaltres. Podeu utilitzar el formulari de la pàgina, trucar-nos o enviar un correu electrònic a iborcos@isylife-psychotherapie.de.

L’estrès es caracteritza per una major activació de l’organisme. En general, l’objectiu és adaptar-se a les condicions canviants. En un sentit evolutiu, l’estrès és una reacció a l’alternança de condicions ambientals que serveix per a la supervivència. L’estrès s’expressa en diferents nivells de l’organisme: fisiològicament en forma de, per exemple, sudoració i palpitacions, conductualment com agressivitat i inquietud, cognitivament a través de patrons canviats d’avaluació de la pròpia situació. Això pot donar lloc a una sèrie de trastorns de la salut, en particular els clàssics trastorns psicosomàtics. L’Organització Mundial de la Salut (OMS) ha declarat que l’estrès és la major amenaça per a la salut de segle XXI. L’estrès pot manifestar-se en els més diversos àmbits de la vida, així com en tots els grups d’edat. Es distingeixen els estressors externs (inundació d’estímuls sensorials, estímuls de dolor, situacions de perill), la prevenció de la satisfacció de les necessitats primàries (aigua, menjar, son), els estressors de rendiment (exigències excessives o insuficients, por a el fracàs , por a la crítica), estressors socials (aïllament) i psicològics (conflicte, incertesa, por a la pèrdua de control) successos pertorbadors i frustrants de la vida quotidiana que afecten el benestar i es perceben com amenaçadors, angoixants, relacionats amb la pèrdua o frustrants. Problemes amb el pes corporal i l’aparença personal, problemes de salut d’un membre de la família i la consegüent necessitat de cures, molèsties en la gestió de la llar, estrès laboral, preocupacions econòmiques, etc.

En els programes de formació multimodal s’utilitzen principalment les següents tècniques:

– Psicoeducació

– Tècniques de relaxació (principalment PMR, Relaxació Muscular Progressiva, segons Jacobson, com s’explica a continuació)

– entrenament de la consciència corporal

– reestructuració cognitiva o reconeixement i canvi de patrons d’avaluació disfuncionals

– formació en resolució de problemes

Si pateix aquests símptomes, estarem encantats d’assessorar-li. Podeu utilitzar el formulari de la pàgina, trucar-nos o enviar un correu electrònic a iborcos@isylife-psychotherapie.de.

 
 

Por clara, persistent i exagerada / irracional que pot provocar un atac de pànic. La presència o possibilitat d’exposició a un determinat objecte / situació (avió, altures, animals, injeccions, etc.) pot desencadenar una fòbia. També s’evita la por a ser exposat al temut estímul. Això es fa per retirada i aïllament. Mitjançant aquesta evitació, la qualitat de vida es veu greument afectada. A causa de la fòbia a l’avió, per exemple, les persones afectades es neguen a viatjar. i més.

Si teniu aquests símptomes, us aconsellarem amb molt de gust. Podeu utilitzar el formulari de la pàgina, trucar-nos o enviar un correu electrònic a iborcos@isylife-psychotherapie.de.

La regressió de la hipnosi és un viatge a través del temps del propi passat fins al propi naixement o fins i tot en un període anterior a aquesta vida actual (també anomenada teràpia de reencarnació). La teoria d’aquest mètode diu que la causa o l’origen de les dificultats o problemes actuals poden estar en una vida passada i, si es descobreixen o es troben, es pot resoldre un problema. Tant se val si creu en la reencarnació o en vides passades. És més important deixar-se portar per les imatges, les veus o les emocions que poden aparèixer. Per tal d’utilitzar millor una regressió per a vosaltres mateixos, seria útil la experiència o la prehipnosi.

Si voleu fer aquest viatge en el temps, estarem encantats d’acompanyar-vos. Podeu utilitzar el formulari de la pàgina, podeu trucar-nos o escriure’ns un correu electrònic a iborcos@isylife-psychotherapie.de.

 

Les obsessions són pensaments, imatges, impulsos que apareixen de forma repetida i persistent mentalment sense poder controlar-los o reprimir-los. Exemples: El pensament de no emmalaltir, no morir, ser enganyat, etc. Les compulsions poden ser accions mentals, com comptar, resar, repetir; o accions conductuals: Rentat de mans; neteja; revisió. Tenen com a objectiu controlar o suprimir les obsessions de forma irracional, injustificada o exagerada. Aquestes obsessions o compulsions causen un patiment important. Afecta la vida normal d’una persona. La teràpia cognitiuconductual i la hipnosi han demostrat ser eficaços en el procés de guarir les compulsions.

Si vostè mateix aquests o similars símptomes, estarem encantats d’assessorar-li. Podeu utilitzar el formulari de la pàgina, trucar-nos o escriure un correu electrònic a iborcos@isylife-psychotherapie.de.

L’interès per les tècniques de pèrdua de pes a través de la hipnosi va créixer a mesura que es va fer evident que la hipnosi pot complementar una àmplia varietat de procediments terapèutics. S’ha demostrat que la hipnosi és un mètode eficaç en el procés de pèrdua de pes, especialment quan s’utilitza com a tractament de suport a més de la teràpia cognitiu-conductual. Utilitzem tècniques compostes per ajudar-vos en aquest procés. Potser heu escoltat diverses històries, mites, sobre la hipnosi i la seva efectivitat, però nosaltres creiem que val la pena provar-ho.

Si esteu disposat a fer aquest pas, estem aquí per a vosaltres. Podeu utilitzar el formulari a la fi de la pàgina , trucar-nos o escriure un correu electrònic a iborcos@isylife-psychotherapie.de

La relació de parella ha canviat molt en les últimes dècades. Al llarg de les generacions, el significat de les relacions ha canviat. Per exemple, Internet (llocs de cites) ens ofereix avui en dia oportunitats gairebé il·limitades. Factors estressants com la infidelitat, els fills, els problemes econòmics o l’elevat estrès laboral exerceixen una gran pressió sobre la parella i la relació. Si ara la parella no pren mesures actives, se sol arribar a la separació. Una de les solucions més eficaces és la teràpia de parella. Consisteix en sessions de teràpia individual i de parella. Un gran component és la teràpia de conversa i les accions conjuntes, que s’adapten especialment a cada parella de forma individual.

Hem desenvolupat mètodes especials per a la teràpia de parella. La parella està acompanyada per dos terapeutes (si ho desitja). No ho dubti i escriu-nos. Podeu utilitzar el formulari de la pàgina, trucar-nos o enviar un correu electrònic a iborcos@isylife-psychotherapie.de.

Molts esdeveniments han despertat una nova consciència dins de la medicina i la psicoteràpia en els últims anys, el que pot causar esdeveniments vitals traumàtics, conseqüències psicològiques que necessiten tractament. El tractament agut en aquests casos és preventiu i important per evitar complexes conseqüències traumareactivas a llarg termini. Aquests successos poden ser guerres, atemptats terroristes, catàstrofes tècniques (per exemple, l’accident de tren de Eschede); segrestos, afectats / coneguts o familiars d’una persona suïcida i molts més. El ventall de què i com traumatitzar és, per desgràcia, molt ampli i depèn completament de l’estat psicològic de l’individu. Les experiències traumàtiques repetides o més complexes, especialment en la infància i l’adolescència, també provoquen símptomes de trauma més complexos. Si les experiències traumàtiques es produeixen en una fase molt sensible i, per tant, també vulnerable de el desenvolupament de la personalitat, cal suposar una alta prevalença de la malaltia. Des del punt de vista clínic, sol haver-hi llavors símptomes de canvi de personalitat i de trastorn de la personalitat que van més enllà de les característiques de l’TEPT clàssic. Classificació dels tipus de traumatismes segons Terr (1991): Esdeveniments traumàtics de curta durada (traumes de tipus I). catàstrofes naturals accidents catàstrofes tècniques Actes delictius de violència com robatoris, tirotejos Traumatismes més duradors i repetits (traumes de tipus II) tortura múltiple Presa d’ostatges Empresonament a la guerra Violència sexual o física repetida en forma d’abusos, maltractaments, així com violacions El trauma sol tenir lloc en situacions socials complexes o té efectes de gran abast en l’entorn psicosocial; això també s’aplica a el trauma de tipus I. Les relacions amb la parella i la família solen veure afectades, així com, en la majoria dels casos, el rendiment professional i la capacitat de treball. El trauma sol provocar que les persones es retirin del seu entorn vital familiar i s’aïllin. Les investigacions han demostrat que es produeixen canvis fisiològics i neurològics increïblement complexos en el cervell i el cos, tots ells produïts per factors d’estrès traumàtic. Aquests canvis en el cervell i en el sistema de resposta a l’estrès de el cos són adaptatius en les crisis, és a dir, són essencials per sobreviure a l’perill o a el dany de l’trauma. No obstant això, al llarg d’un període de temps prolongat, aquests canvis neurobiològics en el sistema cerebral poden donar lloc a alteracions en el processament de les percepcions i les cognicions (pensaments, creences, plans, decisions) i els sentiments que poden alterar fonamentalment a la persona. Els trastorns traumàtics, si no es tracten, mostren una alta tendència a cronificar i solen estar emmascarats per trastorns psicològics comòrbids (depressió, ansietat, etc.). És un fet afortunat que en els últims anys s’hagi produït un ampli debat públic i s’hagi pres consciència de la importància de les experiències vitals traumàtiques i de la seva possibilitat de tractament. És d’esperar que això ajudi a evitar processos de cronicitat de llarga durada. La EMDR i la teràpia cognitiu-conductual han demostrat una puntuació de nivell I d’evidència, el que significa que aquests mètodes són molt eficaços per tractar i alleujar els símptomes.

Entre altres coses, treballem amb aquests mètodes, si ara sospita que pateix les conseqüències d’una experiència traumàtica, poseu-vos en contacte amb nosaltres. Podeu utilitzar el formulari de la pàgina, trucar-nos o escriure’ns a iborcos@isylife-psychotherapie.de

L’acompanyem en tots els trastorns físics o psíquics no esmentats aquí, el requisit per a això és que aquests hagin estat aclarits i examinats per un especialista. Com a membre de la família sovint la dificultat d’expressar els seus propis problemes, per no aclaparar a la persona afectada addicionalment, en aquestes situacions l’acompanyem amb gust a través d’aquest difícil moment.

Si creus que necessites psicoteràpia, coaching, assessorament, relaxació, contacta amb nosaltres! Podeu utilitzar el formulari de la pàgina, trucar-nos o escriure un correu electrònic a iborcos@isylife-psychotherapie.de.

Mètodes terapèutics

La hipnosi clínica, tal com la defineixen l’American Psychological Association i la British Psychological Society, és un procediment d’intervenció basat en tècniques de suggestió. Així, es tracta que el hipnoterapeuta, utilitzant diferents tipus de suggestions ajudi la persona a generar en la seva imaginació l’experiència de el problema, així com a reconèixer emocions, pensaments, reaccions fisiològiques, etc., associades a aquesta experiència amb l’objectiu d’ influir en la percepció, els sentiments, els pensaments i les conductes i facilitar el canvi.

La hipnosi clínica és una valuosa intervenció en el tractament de diversos problemes psicològics i mèdics, que ajuda a millorar la qualitat de vida de molts pacients. Les investigacions demostren que quan s’utilitza com a coadjuvant d’altres teràpies / intervencions mèdiques, augmenta l’eficàcia i / o eficiència d’aquestes intervencions. A més, la hipnosi s’utilitza en altres àrees a més de la medicina, per exemple, en cirurgia, intervencions dentals, esports, psicologia forense, hàbits d’estudi i concentració, etc. Finalment, cal recordar que la hipnosi no és només un conjunt de procediments aplicats, sinó també un camp d’estudi que compta amb nombroses investigacions teòriques i experimentals, amb implicacions en diverses àrees clau de la psicologia i la medicina, com la percepció, la memòria, la neurociència, etc.

Una tècnica eficaç per al tractament de trastorns psicològics típics com l’ansietat, la depressió, el trastorn d’estrès posttraumàtic, però també en trastorns psicofisiològics com el control de el dolor, les malalties gastrointestinals, la diabetis o l’asma, entre d’altres, així com els beneficis científicament provats del seu ús en diversos contextos mèdics (preparació per a la cirurgia), ontològics, obstètrics, pediàtrics, odontològics, etc.

No obstant això, també és cert que hi ha molts mites i malentesos sobre les bondats de la hipnosi clínica, promoguts en gran mesura pels mitjans de comunicació, les males pràctiques o la seva relació amb els ambients esotèrics que enterboleixen les bondats d’aquest procediment i provoquen un rebuig a la seva ús. Entre els mites més rellevants, per tant, hi ha els següents:

Mite 1: La hipnosi no pertany a l’àmbit de la psicologia científica. Els que la practiquen solen ser xarlatans, curanderos o showmen. Les persones que milloren amb ella són crèdules, ignorants i “addictes”. Això és FALS perquè diverses personalitats de la psicologia l’han utilitzat i estudiat, com Wundt, James, Paulov o Eysenck, a més d’estar recolzat per diferents societats científiques i impartit en diferents universitats dels EUA, Canadà, Austràlia, Alemanya, Regne Unit, Espanya .

Mite 2: La hipnosi pot deixar a la persona en trànsit “enganxada” de manera que no pugui “sortir de l’estat hipnòtic”, disminueixi la seva voluntat o entri en frenesí. L’evidència empírica ha demostrat que aquesta creença no és certa, encara que sí és cert que algunes persones tenen més dificultats que altres per sortir de l’estat d’hipnosi, a l’igual que passa amb altres tècniques de relaxació (per exemple, la meditació).

Mite 3: Desenvolupar canvis en individus sans. Els individus amb problemes psicopatològics poden empitjorar amb la hipnosi. No hi ha proves empíriques que la hipnosi tingui efectes secundaris negatius.

Mite 4: La hipnosi provoca un “estat” similar a la son en què la persona presenta característiques especials. Si no s’aconsegueixen aquestes característiques, la persona no està hipnotitzada. Només pot estar en aquest estat especial si se li ha administrat un mètode d’inducció hipnòtica. En realitat, no ha de passar res “especial” o “espectacular” en la reacció d’una persona hipnotitzada. En qualsevol cas, tot depèn de la pròpia persona, de les seves expectatives i creences sobre la hipnosi.

Mite 5: La hipnosi elimina i anul·la el control voluntari de la persona. Es converteix en un autòmat en mans de l’hipnotitzador perquè pugui cometre actes delictius, antisocials, immorals o burles socials. Si bé és cert que sota hipnosi l’acció és automàtica, això no vol dir que sigui “incontrolada” o involuntària. En realitat, la persona mai perd la seva capacitat de decisió o volitiva.

Mite 6: La hipnosi provoca reaccions inusuals, extraordinàries i gairebé màgiques en les persones. Això és fals. El que passa en realitat és que les persones poden experimentar diferents tipus de respostes “hipnòtiques” -motoras, sensorials-fisiològiques i cognitiu-perceptuales-, encara que aquestes respostes impliquen automaticitat (involuntarietat percebuda), però també és cert que la seva activació i finalització està en funció de la voluntat de la persona.

Mite 7: La hipnosi és una teràpia (hipnoteràpia) molt útil, ràpida i eficaç que no requereix cap esforç per part de client per canviar el seu comportament. Només les persones molt vulnerables poden beneficiar-se’n. En primer lloc, la hipnosi no és una teràpia psicològica, sinó una tècnica que ajuda a altres intervencions millorant la seva eficàcia, però això no vol dir que la persona no hagi d’esforçar per canviar.

Vingui i comprovi-ho vostè mateix. Estem desitjant conèixer-te i realitzar les nostres sessions d’hipnosi amb tu!

  • Què és la teràpia cognitiva-conductual?

És la teràpia psicològica que canvia les conductes, els pensaments i les emocions que causen el comportament problemàtic. La idea bàsica de la TCC és que els nostres pensaments i sentiments tenen un paper fonamental en el nostre comportament. La teràpia cognitiu-conductual està orientada a l’acció, el terapeuta i el pacient treballen junts per identificar i resoldre els problemes.

En ella combinem:

Teràpia conductual per eliminar o modificar certes conductes o comportaments que causen malestar, alhora que s’adquireixen i milloren les altres conductes desitjables i saludables.

Teràpia cognitiva per treballar els pensaments i creences negatives i canviar-les per altres positives i saludables per millorar el comportament i l’estat emocional.

– Les emocions estan relacionades amb els pensaments, la forma en què pensem està relacionada amb com ens sentim i com ens comportem.

  • Objectius de la teràpia cognitiu-conductual

Ajudar a les persones a resoldre els problemes que els afecten en la seva vida diària i capaços de canviar els pensaments inadequats, els comportaments inapropiats i les emocions i afectes angoixants. Per aconseguir-ho, la persona augmenta el seu benestar individual i social. Els proporcionem eines, mètodes o tècniques que els faciliten la resolució de el problema. L’objectiu de la teràpia cognitiu-conductual és identificar els pensaments negatius i substituir-los per pensaments alternatius. Per canviar les conductes desadaptatives i aconseguir així conductes favorables per a tu.

  • Característiques de la teràpia cognitiu-conductual

1. És ràpida i eficaç en comparació amb altres modalitats de psicoteràpia.

2. Es un procés actiu-directiu que el terapeuta facilita a través de l’escolta activa, les intervencions, la reflexió.

3.Se treballa entre sessions, en els aspectes i comportaments treballats durant la sessió per posar-los en pràctica.

4. establir una relació de col·laboració entre el terapeuta i el pacient, on el paper de l’terapeuta és assessorar i guiar els canvis que vol promoure en el pacient.

5. és una intervenció clínica eficaç, una teràpia psicològica amb resultats millorats a curt i llarg termini.

 
 

‘EMDR (desensibilització i reprocessament per moviments oculars) utilitza la reactivació imaginativa per processar el trauma. Un mètode de confrontació, relaxant i de gran suport que utilitza dos estímuls sensorials oposats i alternats (moviments oculars induïts, rebombori de les mans) realitzats amb l’objectiu de reorientar el processament i la integració de les experiències traumàtiques. El processament dels records estressants i les creences disfuncionals, es produeix a través de la concentració guiada terapèuticament en la percepció interna.

La Programació Neurolingüística (PNL) és un model per canviar de forma constructiva l’estructura de l’experiència subjectiva, l’aplicació pretén fer més eficaç la comunicació o altres comportaments, ja sigui en la vida quotidiana oa la feina, en l’assessorament, la teràpia o la formació, en situacions de negociació o en les vendes, per a un mateix o per als altres. La psicoteràpia neurolingüística és un mètode de psicoteràpia sistèmicimaginatiu amb un enfocament integradorcognitiu i una orientació sensorial específica. Se centra en el treball orientat a objectius i es practica en un entorn de teràpia individual, de parella, familiar o de grup.

EFT és un mètode d’autoajuda senzill i fàcil d’aprendre, procedent del camp de la psicologia energètica, que provoca la resolució de les pertorbacions en el flux energètic humà. El flux d’energia en el cos s’estimula i harmonitza mitjançant el tust de quinze punts meridians. Es formula un tema que conté un problema i s’acaba amb una frase que un efecte positiu i coherent sobre tu. pàg. ex. Tot i que estic molt enfadada amb els meus col·legues, em vull i em accepto com sóc. L’emoció en qüestió es qualifica en una escala de 0 a 10 i es torna a sintonitzar després de cada ronda de tapping. Es continua colpejant fins que s’aconsegueix el resultat desitjat o es nota un alleujament.
 
 
 

La PMR es va desenvolupar originalment per ajudar els pacients neurològics amb determinades malalties a recuperar el control dels grups musculars. En l’ús reeixit d’aquest mètode, es va observar llavors que amb la pràctica regular, les persones aprenen a desenvolupar el que s’anomena una resposta de relaxació. La resposta de relaxació és un estat en què la tensió muscular general i la freqüència cardíaca disminueixen, i moltes altres funcions corporals s’assenten al voltant d’un estat de repòs “ideal”. Aquest estat de repòs es percep com agradable i reparador i és un alleujament per al cos. S’han demostrat efectes similars en l’anomenat entrenament autogen, així com en altres mètodes de meditació. No obstant això, l’entrenament autogen, a l’igual que altres mètodes meditatius, és molt més difícil d’aprendre i sol requerir molts mesos de pràctica abans que es produeixi la reacció de relaxació. En canvi, la PMR pot aprendre fàcilment en 2 o 3 setmanes amb una pràctica regular. A més, la PMR també es pot utilitzar com una relaxació ràpida, relacionada amb la situació, ¡mentre que això no és tan fàcil amb els altres mètodes! A la prevenció i rehabilitació, així com en la teràpia complementària de moltes malalties somàtiques, els mètodes de relaxació formen part de la teràpia de base.

L’acte-relaxació concentrativa! L’entrenament autogen aconsegueix la reacció de relaxació concentrant-se en un senyal de relaxació general (repòs), així com en la relaxació muscular general (pesadesa) i l’expansió dels vasos sanguinis perifèrics (calor). Els exercicis dels òrgans (respiració, abdomen, cor, cap) serveixen a més per diferenciar la percepció de el cos, centrant-se en l’interior i aprofundint la relaxació.a